富里市七栄 雪道の歩き方 とみさと絆整骨院 | 千葉県富里市七栄 とみさと絆整骨院

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富里市七栄 雪道の歩き方 とみさと絆整骨院

2014.02.08 | Category: お知らせ,スポーツ障害


とみさと絆整骨院です(^O^)


13年ぶりの大雪警報ですごい雪ですね。

無理な外出は どうぞ控えてお気をつけて週末をお過ごしください。

 

雪道の歩き方についてお伝えします。

 

◆つま先に体重をかけて歩きましょう。

かかとに体重をかけていると、突然後ろにひっくりかえりやすくなります。

頭を打つ恐れがあります。気を付けましょう。

 

◆歩幅は小さくしましょう。

  ゆっくりと足を下しましょう。そろりそろりと歩きましょう。

  焦りは禁物。時間に余裕をもって早め早めの行動を。

  信号が変わって歩き始めたばかり  家から出た瞬間は 

特に転びやすいので気を付けてください。

 

 

怪我を最小限にするために…

 

☆手袋を使いましょう。

手をついてしまった時のケガを減らすことができます。

ポケットに手を入れて歩くのは厳禁です。
転んだ時 怪我をする原因になってしまします。

 

☆帽子をかぶりましょう。

転んでしまった時 頭を守ってくれます。

 

 

転んで体を痛めてしまった時には 早めに受診してください。

早めの治療が 肝心です。

どうぞ お気をつけてお過ごし下さい。


とみさと絆整骨院

千葉県富里市七栄300-1-1F

TEL0476-92-3466

診療時間  9:00-12:00

       15:00-19:00

  (土)   9:00-12:00

休診日    日曜 祝日

駐車場あります!

当院へのアクセス情報

とみさと絆整骨院

所在地〒286-0221 千葉県富里市七栄474-50
電話番号047-692-3466
院長小倉 利奈