富里市七栄 スマホ 首 肩 コリ とみさと絆整骨院 | 千葉県富里市七栄 とみさと絆整骨院

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富里市七栄 スマホ 首 肩 コリ とみさと絆整骨院

2015.11.23 | Category: 肩こり,肩甲骨や背中

 

とみさと絆整骨院です(^.^)

 

最近、スマートフォンや携帯ゲーム機を電車やバスの中でされている方が多くいらっしゃいます。

また タブレットもかなり普及してきて便利になりましたよね。

でも長時間、背中を丸めた姿勢をとってしまうため 

ひどい肩こり 眼精疲労 指の関節の痛みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。

 

最近では「スマホ症候群」と言われているそうです。

 

普段 首は 少しカーブして約5kgの頭の重心を保っています。

しかし画面を覗き込むことにより肩から背中の筋肉に負担がかかり固まってしまいます。

 

そうすると 首の自然な湾曲が失われてしまってストレートネックという症状になってしまいます。

 

米ニューヨーク市の脊椎専門のクリニック ケネス ハンスラージ氏(Dr. Ken Hansraj )の研究によると、頭を前に倒す角度によって、15度で12Kg 30度で18Kg 45度で22Kg 60度で27Kg と首への負担が増していくそうです。

 

ものすごい重さですね。少し曲がっているだけで12㎏!

というと 2ℓの水のペットボトル6本1箱分!と考えるとかなりの負担ですね。

 

はり・コリが、ひどくなると頭痛や吐き気、めまいなども起こすこともあります。

 

予防として、まずは姿勢を良くする事が大事です。

また 時々休憩したり ストレッチで筋肉をほぐしてあげたりすることも大切です。

 

短い時間だから 大丈夫!と思っても コリはほぐしてあげないと蓄積されていってしまいます。

 

早めに治療、予防する事をおすすめします。

お気軽にご相談ください。

 

とみさと絆整骨院

千葉県富里市七栄474-50

TEL0476-92-3466

診療時間  9:00-12:00

       15:00-19:00

  (土)   9:00-12:00

休診日    日曜 祝日

駐車場あります!

当院へのアクセス情報

とみさと絆整骨院

所在地〒286-0221 千葉県富里市七栄474-50
電話番号047-692-3466
院長小倉 利奈